黑椒辣汁板栗鸡胸肉

黑椒辣汁板栗鸡胸肉

黑椒辣汁板栗鸡胸肉的做法说明

减分增脂搞起来！

黑椒辣汁板栗鸡胸肉的食材和调料

鸡胸肉	一块
板栗	十粒
洋葱青椒	少量

黑椒辣汁板栗鸡胸肉的做法与步骤

第1步.
板栗，鸡胸准备好！（鸡胸用料酒鸡精醋黑胡椒蒜蓉腌制（没有腌很久
第2步.
腌得入味（在鸡肉身上划出一些小口
第3步.
放入锅中炸，翻面，加辣酱，加少许水收汁（板栗是冷冻的事先开水过了一遍
第4步.
烤盘锡纸包好，撒上洋葱青椒黑胡椒提味
第5步.
吃起来！！！

小贴士

第一次认真做鸡胸肉，好柴真心不好吃，所以酱汁浓郁再切小块入味是关键。

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