酸甜茄汁鲈鱼

酸甜茄汁鲈鱼的做法与步骤
- 1.
鲈鱼去除内脏,洗净
- 2.
用刀将鱼身两面斜划几道切口,放在一旁沥水
- 3.
姜切片,葱切末,番茄切块 待用
- 4.
热锅放油,放入姜片,待油温八成热,火力调至中小火,捞出姜片,锅中撒入少许食盐,将鱼身轻轻滑入锅内,煎至两面金黄,装盘
- 5.
洗锅倒入少量油,放入番茄大火炒熟,转中小火放入番茄酱、盐、糖、少量水烧至沸腾
- 6.
转小火放入煎好的鲈鱼,煮大约3分钟,翻面再煮3分钟,起锅装盘
- 7.
撒入葱末铺在鱼身上,再将锅中剩余的酸甜汁浇到鱼身上,完成
小贴士
1.煎鱼剩下的油比较腥而且高温煎鱼产生了很多对身体不利的物质,不建议使用
2.加入番茄酱不要吝啬尽量多加些