低卡低脂鸡胸肉紫菜米饼
低卡低脂鸡胸肉紫菜米饼的做法说明
健身狗要玩坏鸡胸肉！！
紫菜在饼里有点小嚼劲的感觉~~香香鲜鲜~~~还不用单独吃饭~~
每次我煮饭会煮两天的量，所以做的时候直接挖一勺~超级快手~
低卡低脂鸡胸肉紫菜米饼的做法与步骤
- 1.
鸡胸肉剁成绒~
- 2.
加入一小块剪碎的紫菜~
- 3.
加入事先煮好的糙米饭（燕麦，糙米、胚芽米、高粱米等低GI主食都可以）
- 4.
加入所有调味搅拌上劲
- 5.
锅中倒一点点橄榄油，用厨纸巾抹开一下，放入整形好的鸡肉米饼~~ 小火煎至熟透即可~~~
健身狗要玩坏鸡胸肉！！
紫菜在饼里有点小嚼劲的感觉~~香香鲜鲜~~~还不用单独吃饭~~
每次我煮饭会煮两天的量，所以做的时候直接挖一勺~超级快手~
鸡胸肉剁成绒~
加入一小块剪碎的紫菜~
加入事先煮好的糙米饭（燕麦，糙米、胚芽米、高粱米等低GI主食都可以）
加入所有调味搅拌上劲
锅中倒一点点橄榄油，用厨纸巾抹开一下，放入整形好的鸡肉米饼~~ 小火煎至熟透即可~~~
