燕麦芝麻红豆浆
燕麦芝麻红豆浆的做法说明
增加膳食纤维，排水肿，养胃的美味豆浆
燕麦芝麻红豆浆的做法与步骤
- 第1步.
将红小豆洗净提前泡一夜，泡豆水留用，红豆去核取肉。
- 第2步.
所有材料放入豆浆机打成糊。
小贴士
1、红豆不易煮烂，必须提前浸泡较长时间。泡豆水不能丢弃的原因在于，泡豆水含有花青素、植酸和单宁，有益于预防血糖过度上升。
2、红小豆和燕麦片都含有丰富的膳食纤维，芝麻提供香气、枣提供甜味。健康简单！
增加膳食纤维，排水肿，养胃的美味豆浆
将红小豆洗净提前泡一夜，泡豆水留用，红豆去核取肉。
所有材料放入豆浆机打成糊。
1、红豆不易煮烂，必须提前浸泡较长时间。泡豆水不能丢弃的原因在于，泡豆水含有花青素、植酸和单宁，有益于预防血糖过度上升。
2、红小豆和燕麦片都含有丰富的膳食纤维，芝麻提供香气、枣提供甜味。健康简单！
