Healthy Smoothies
Healthy Smoothies的做法说明
健康，美味！每天一杯补充VC、排毒养颜 ！喝出健康哦！
Healthy Smoothies的食材和调料
| 苹果 | 1个 |
| 香蕉 | 1个 |
| 橙子 | 1个 |
| 葡萄 | 少许 |
| 梨子 | 一个 |
| 菠菜 | 少许 |
| 原味酸奶（最好无糖） | 少许 |
| 椰奶or牛奶or豆浆or水（加一种就可以） | 淹没榨汁机用料的一半 |
| 冻蓝莓or新鲜蓝莓（都可以哦） | 少许 |
Healthy Smoothies的做法与步骤
- 第1步.
全部切成小块！最好不削皮
- 第2步.
菠菜洗干净，最好是叶子，不要太多哦
- 第3步.
冻蓝莓，加入颜色会比较好
- 第4步.
酸奶，椰奶加入
- 第5步.
看起来是这样的喽！
- 第6步.
开喝吧！美丽健康的一杯
小贴士
各种水果都可以加入，我选择都是最常见的，基本一年四季都可以找到水果，其中香蕉加入是必须的味道又好，排毒一级棒（PS：猕猴桃是很好吃有很多VC，但是上次加入它，发现口感有点涩）
蔬菜也都可以加，不过菠菜我感觉最好
