豆浆小米粥
豆浆小米粥的做法说明
豆浆和小米都是非常营养健康的食物，且它们都含有丰富的色酸胺，晚上喝还具有安神助眠的功效，对于生活压力大的都市人群非常有益，制作也很简单，建议大家都可以去尝试一下！
豆浆小米粥的食材和调料
| 豆浆 | 1000毫升 |
| 小米 | 200克 |
豆浆小米粥的做法与步骤
- 1.
先做好豆浆，过滤去渣
- 2.
小米轻轻滤洗干净（小米很轻，建议用细滤网滤洗）
- 3.
洗净的小米加入豆浆中炖煮，豆浆煮沸后转中小火慢慢熬制粘稠
- 4.
不需加糖，香浓的小米豆浆粥已经很美味了，最佳建议是晚上喝，安神助眠还不发胖！
小贴士
小米含糖量很低，且容易消化，肠胃不好和糖尿病者都可以吃，正在减肥的也可以吃一点！
