水煮开放西兰花适量盐 大火闷3分钟 取出西兰花过冷水放边上备用
入适量油 热好了入基围虾 盐 百里香 迷迭香 翻炒 炒到虾全部变红 加味精 关小火 放西兰花 混合 上菜时可淋适量柠檬汁 或香油
澳洲牛肉粒彩椒焗饭干煸澳洲牛肉丝红焖澳洲羊肉苹果炒澳洲和牛香煎澳洲盲槽 (Barramundi)巧用高压锅自制台湾超热卖的澳洲牛肉干简易澳洲早餐澳洲风情基围虾澳洲季·澳洲流行的不是茶叶蛋而是茶香烟熏烤鸡
