营养早餐

营养早餐的做法与步骤

1. 1.

   芦笋去除老根，开水汆烫半分钟，捞出泡冷水。

2. 2.

   拌入橄榄油，黑胡椒，盐，拌匀。

3. 3.

   鸡蛋打散炒熟，油锅不用洗，趁热煎两片火腿，有培根就更好了。