营养早餐蛋吐司

营养早餐蛋吐司的做法与步骤

1. 1.

   先热锅，将两片全麦吐司在锅里干烤一下，使得更香（后来发现放进蛋液里还是要变软的-_-#）

2. 2.

   将一片吐司涂上沙拉酱（或者番茄酱，随自己喜好，本来中间想加火腿片，发现家里没存货了    （￣^￣)ゞ ），另一片盖在涂抹沙拉酱的吐司上。

3. 3.

   将鸡蛋打散，加入一点盐和胡椒粉，放入吐司滚一下，两面和四个边都裹上蛋液。

4. 第4步.

   热锅倒油（后来发现其实不用那么多油，少量就行），放入裹好蛋液的吐司，将两面煎成金黄即可。

   
5. 5.

   可以搭配一些蔬菜，营养均衡

6. 第6步.

   将煎好的吐司按对角线切开，便于食用。（如果中间夹入火腿或者起士片就更好了）

   
7. 第7步.

   开动！