准备好材料
糙米和红豆洗净泡发一夜
将糙米和红豆倒入豆浆机
将花生和黑芝麻洗净倒进豆浆机
按下营养米糊键
将糙米浆倒出过滤
加入蜂蜜调理
上桌
糙米和红豆要泡久一些
多味的 糙米粉炸鱼块 配 泡椒花饭南瓜糙米饭糙米蔬菜汉堡(Brown Rice Hamburger)荞麦糙米菜饭(Vegetable Buckwheat and Brown Rice)糙米酵素(发酵糙米糕)【一粥一饭】牛油果糙米杂蔬饭佐糙米茶糙米72变之排骨五彩糙米饭糙米七十二变之菠萝糙米饭糙米72变之【健康的糙米鸭腿饭】