鱼肉炖豆腐

鱼肉炖豆腐的做法说明
鱼肉中含有丰富的钙质和丰富的DHA,对孩子大脑、视力的发育都有一定的好处,而且鱼肉的脂肪含量低,多吃也不会自己胖起来,一举两得!
鱼肉炖豆腐的做法与步骤
- 1.
农家干子用水泡开、咸鱼块解冻
- 2.
热油爆香花椒粒滤出,加入姜蒜末、泡椒炒香后加入咸鱼块煎制一会儿
- 3.
加入适量的清水大火炖开后转小火炖三十分钟
- 4.
加入少许料酒、醋后加入豆腐同煮十分钟
- 5.
起锅前加盐即可
鱼肉中含有丰富的钙质和丰富的DHA,对孩子大脑、视力的发育都有一定的好处,而且鱼肉的脂肪含量低,多吃也不会自己胖起来,一举两得!
农家干子用水泡开、咸鱼块解冻
热油爆香花椒粒滤出,加入姜蒜末、泡椒炒香后加入咸鱼块煎制一会儿
加入适量的清水大火炖开后转小火炖三十分钟
加入少许料酒、醋后加入豆腐同煮十分钟
起锅前加盐即可