【高蛋白】快手无油五香烤兔
【高蛋白】快手无油五香烤兔的做法说明
高蛋白增肌减脂的日子里吃鸡胸肉都要吃吐了有木有！
兔肉就算无油烹饪也能滑嫩十足，且热量和蛋白质与鸡胸一样~
当夜宵都无负担，配一罐健怡可乐简直爽翻天，减脂也可以吃烧烤！
【高蛋白】快手无油五香烤兔的做法与步骤
- 1.
兔肉块洗净，加一勺老抽、适量盐、葱姜蒜末、五香粉搅拌均匀，腌半小时以上
- 2.
不粘锅烧热，下兔肉块，单面煎约1分钟至颜色金黄再翻炒，炒至全部变色后下花椒粒炒1分钟，再下蔬菜，然后加盐调味
- 3.
烤箱预热220度，将炒好的兔肉铺在锡纸上，撒孜然粉和白芝麻
- 4.
入烤箱，上火220度约5分钟
小贴士
兔肉基本上怎么做都不会难吃，所以配料方面大胆发挥吧！
LZ烤了差不多10分钟，从图上能看出来边缘烤焦了……所以菜谱写了5分钟。烤的时候还是盯着点比较好。
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