黑椒鸡胸肉煎蛋沙拉
黑椒鸡胸肉煎蛋沙拉的做法说明
bf在我做完gym回家后 做好的〜 大大补充蛋白质
黑椒鸡胸肉煎蛋沙拉的食材和调料
| 沙拉 | |
| 鸡胸肉 | |
| 蛋 |
黑椒鸡胸肉煎蛋沙拉的做法与步骤
- 1.
用黑椒粒，辣椒粉，孜然和盐腌制鸡胸肉10分钟
- 2.
热锅加入橄榄油，放鸡胸肉煎。同时可以在补放调料。等两边煎黄，可以出锅。
- 3.
煎蛋
- 4.
加沙拉排盘
bf在我做完gym回家后 做好的〜 大大补充蛋白质
| 沙拉 | |
| 鸡胸肉 | |
| 蛋 |
用黑椒粒，辣椒粉，孜然和盐腌制鸡胸肉10分钟
热锅加入橄榄油，放鸡胸肉煎。同时可以在补放调料。等两边煎黄，可以出锅。
煎蛋
加沙拉排盘
