[无权转]意式蔬菜汤

[无权转]意式蔬菜汤

[无权转]意式蔬菜汤的做法说明

微博上从Zoe小厨娘看来的,减肥汤。(效果不知啊)
一直放在收藏实在难过,于是扔到这里来。
纯无权转载,仅用来自我收藏。(也不知道哪天才会尝试下)
图文来源于原作者,与我无关!!!
以及,小贴士是我吐槽,步骤等全来源于原作者

[无权转]意式蔬菜汤的食材和调料

卷心菜
胡萝卜
番茄
西芹
牛至
黑胡椒
番茄酱(沙司)

[无权转]意式蔬菜汤的做法与步骤

  1. 第1步.

    卷心菜切片,胡萝卜,洋葱,西芹切丁,番茄烫皮后切丁,蒜切末

    [无权转]意式蔬菜汤的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    锅里放少许油,放蒜末洋葱爆香

    [无权转]意式蔬菜汤的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    放入少许牛至叶,英文叫Oregano,别管他中文叫阿里根奴或披萨草

    [无权转]意式蔬菜汤的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    放入黑胡椒,炒

    [无权转]意式蔬菜汤的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    放入番茄酱,没有就用这种番茄沙司

    [无权转]意式蔬菜汤的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    番茄沙司也能炒出红油来,越来越像罗宋汤

    [无权转]意式蔬菜汤的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    加入胡萝卜,西芹,最后加番茄,炒软

    [无权转]意式蔬菜汤的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    加两碗水(多加也没关系)

    [无权转]意式蔬菜汤的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    烧开后加卷心菜,小火炖半小时(其实我是来秀锅的~~~)

    [无权转]意式蔬菜汤的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    炖好调味就可以吃了~~~~这个汤很好吃的,西式的蔬菜高汤就差不多是这么做的,只不过人家不放卷心菜和不吃汤渣。

    [无权转]意式蔬菜汤的做法步骤 第10步

小贴士

其实胡萝卜用油炒过,VA才会出来,所以对于我这个有点夜盲并且讨厌胡萝卜的人,提前先爆炒熟胡萝卜会比较吃不出胡萝卜味道,并且更有营养~

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