蒸火鸡胸肉

蒸火鸡胸肉的做法说明

我放弃解决火鸡肉口感柴的问题了。。。
两磅火鸡肉，相当于907g，蛋白质总量约490g，总热量1040卡。
我分了12份，每份蛋白质40g，热量87卡。