早餐要吃好啊~！

早餐要吃好啊~！的做法说明

时间充裕的时候喜欢把早餐做得丰富一点，十分迷信早餐里包含的种类要多样化的说法，每次看到老爸早上只用白水加一个包子对付就深深地担心，于是变着花样做早餐做饭，开个相册来激励自己以后不要太偷懒吧~

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各种搭配中我比较倾向于这个，努力朝它靠拢吧～～～！！！　　　　　　　　　　☀谷物+优质蛋白+奶制品+果蔬☀ 主食的量不宜太多，优质蛋白用一只鸡蛋就可以满足了。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　你们呢？早上起来的第一餐是怎么度过的呢？