便秘主要分为器质性和功能性两种，一般功能性便秘是许多现代人常有的生活习惯病，尤其以女性比例较高。最的流传便秘吃益生菌效果非常好，真的有用吗?其实益生菌只是个统称，底下包含多种菌，至于哪种是对你有效的还要与本人体质进行结合挑选使用。 便秘主要分为器质性和功能性两种。器质性便秘指的是因为身体器官出现问题，引发的便秘，如糖尿病、肠道炎、糖尿病、神经心理障碍等。

抱抱果是红枣夹核桃的高营养零食，市面上主打品牌有百味草和三只松鼠，那么这款哪家口感比较好一些呢?其实从最近网上广告来看百草味的好一些，我个人也是比较喜欢吃他们家的。 个人推荐百草味经较好 目前，百草味的抱抱果是最火的，各大电视剧都有它的广告植入，其实就是红枣夹核桃，营养丰富又好吃。

春天养肝，喝冷泡茶还是花茶?中医师指出，近日冷泡茶爆红，许多民众担心茶叶长时间浸泡，容易引起农药残留过量问题，虽然农委会澄清，但从中医观点，春天宜喝花茶，体质虚寒者较不宜饮用冷泡茶，花茶还是热水泡开喝最好。 网路近日疯传：「喝冷泡茶会把农药喝下肚?」农委会辟谣澄清，强调茶叶来源若经产销履历或有机认证，冷泡茶的茶汤应属安全，可安心饮用。同时，目前茶叶大部分是使用脂溶性药剂防治病虫害，对身体健康不致造成危害。

木瓜具有美容丰胸的功效，是非常好吃的水果女性朋友的最爱，那么早餐可以空腹吃木瓜吗?从营养上来看木瓜含有的对胃肠其刺激作用的成分很少，能空腹食用。 空腹吃木瓜是不会有太大问题的。木瓜不像柿子、番茄，番茄味酸，如果空腹使用容易造成胃酸分泌过多，也不像香蕉，香蕉富含钾镁元素，空腹吃容易造成心率不齐。一般来说，正常人空腹吃是没有问题的，甚至空腹吃还具有清宿便、促消化的功效，对治便秘是有一定作用的。但糖尿病患者是不能够空腹吃的，因为木瓜的糖分比较高，对于那些糖耐量异常者来说，空腹吃是十分不科学的。建议可以将牛奶与木瓜搭配到一起食用，可以将木瓜的功效与...

红枣的种类主要分为大红枣和小红枣，都具有补气养血的作用，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血，美容护肤，那么大红枣和小红枣哪个补血更好呢?从营养学上来讲一般小红枣则补血力最强。 1、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血，美容护肤。 2、养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

茶多酚虽然网上说的好处相当多，但是它的副作用且很少有人说，其实茶多酚喝多了也是有副作用的，大剂量茶多酚(儿茶素)会造成肝损伤，所以见意大家在安全剂量800毫克内饮用比较好。 茶多酚也是一种咖啡因的食物，一般是白色的晶体或者是粉末状的物体，主要是溶于水乙醇的物质，因此在被我们食用之后，虽然能够起到一定的减肥效果，并且还能够兴奋我们的大脑皮层，带给我们提神的作用，可是茶多酚这种物质如果食用多了的话，则会影响我们的神经和精神状态，为严重的情况下会影响我们的正常生理调节，甚至会导致一些疾病的出现。

小孩子吃东西总是喜欢挑食偏食怎么办好呢?其实这主要是因为长期食用某一食物而产生腻感，最后不爱吃它，其实可以尝试多给孩子更换不同的口味可以有防改善孩子偏食挑食的问题。 1、长期饮食单调。这有两种情况，一是长期食用某一食物而产生腻感，最后不爱吃它。二是对长期食用的食物习而惯之，导致排斥某些新加入的口味有异的食物。

秋梨膏是很常见的一种养生食品，它营养成分比较温和，不会刺激肠胃，空腹食用不会对身体产生不良的影响，但是见意还是饭后喝比较好。 秋梨膏可以空腹喝，但是建议用温水冲泡着喝。 秋梨膏是由秋梨和祛痰中药配伍加工而成的药膳饮品，能润肺止咳，生津利咽。有人认为服用秋梨膏越浓越好，更有甚者以为直接饮用最好，事实上秋梨膏糖分很高，渗透压很高，直接饮用往往会刺激口腔及咽喉黏膜，所以直接饮用并非最佳办法，饮用时最好取一两勺，用温开水化开后再服用，空腹饮用更有利于吸收。

三七生长多分布于云南、广西、江西、四川等地，一般来说野生的三七最功效最好，也最受欢迎，那么野三七长什么样子的呢?这个分为大叶三七和羽叶三七两种，下面分别图片分享给大家参考一下。 野三七为多年生草本植物，根茎匍匐，有结节，并具凹陷的茎痕，根块状纺锤形。茎基鳞片宿存、叶互生，掌状复叶，3片轮生于茎顶，叶柄长4-7厘米，无毛。托叶卵形，小叶5，少有7，羽状分裂，裂片不等大，中部的较大，两端的较小。

蛋类是最佳蛋白质来源可鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋五花八门，哪种蛋类最营养哪种蛋类最适合你吃?不知道你可以真是亏大了，聚餐风今天就把这些蛋的营养价值详细讲解一下。 鸡蛋：最适人类食用的食品之一 鸡蛋富含蛋白质，且蛋白质的氨基酸比例最适人体生理需要，利用率高达98%以上，十分容易被人体吸收，鸡蛋被誉为“全营养”食物，日常吃些身体棒!