皇帝菜学名是茼蒿，口感鲜嫩爽脆，含有丰富的粗纤维和胡萝卜素，其含有特殊香味的有消食开胃的食效，怀孕食欲不好的妈妈们可以多吃皇帝菜来开胃。 皇帝菜学名是茼蒿，营养非常丰富的一种蔬菜，经常被用来与菠菜相比较。 对于孕妇来说，皇帝菜可以吃的，皇帝菜中富含有的维生素A和叶酸可以防止孕妇孕吐反应剧烈，同时更是胎儿健康发育不可缺少的营养成分。

用胡萝卜榨汁最好是直接生榨，这样榨出来的胡萝卜汁是含胡萝卜素最丰富的，吸收也是最好的，但是如果你胃肠不好，不适用凉的食物刺激，那就榨成汁后加热再喝即可。 胡萝卜汁有多种维生素和无机盐，高温会破坏某些不耐高温的维生素，比如维生素c。所以，尽量在榨汁前，将胡萝卜素洗干净,直接榨汁即可。 但生活中胡萝卜汁生饮和热饮都是可以，这个是可以根据个人口味选择，还有如果胃肠道没有什么问题，榨好了喝就可以了。如果胃肠道不适用凉的食物刺激，那就热热再喝。

松饼、薄饼当早午餐简单又好吃，一口咬下就充满幸福感!在家利用平底锅或烤盘就能制作而成，翻成英文为Pancake，由于作法简单，能变化多种口味，拿来当早午餐或下午茶都很适合。但是不同国家的松饼，都有专属的特色，作法和口感也不尽相同，现在就教大家一次学会各种异国经典松饼，轻松做份松饼当早午餐! 低筋面粉

坐月子期间产妇能不能吃苹果呢?其实产妇坐月子期间是可以吃苹果的，有助于产后恢复。但是见意吃苹果用开水烫一下，再服用比较好些，牙齿刺激和影响比较小一些，具说牙齿受凉宝宝也好拉肚子。 苹果是属于温性的水果，它的营养价值也特别的高，那产妇坐月子是可以吃苹果的，月子期间适当吃一些水果，可以帮助补充营养，有助于产后恢复。而且吃苹果的时候见意不要直接吃，这个时候牙齿要吃软的东西，吃硬的，对牙齿不好，你要用刀子切小块，切薄点吃，这样才不会伤牙齿。

柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质，但是妈妈们在哺乳期最好不要吃柿子，因为柿子吃多了会增加胃肠道的负担，从而引发消化不良致使便秘。 哺乳期最好不要柿子，柿子吃多了会便秘，新妈妈身体会不舒服。虽然柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白质、钙、磷等营养成分，但是对于正值哺乳期的妈妈来讲，柿子性凉，刚生产妈妈体质比较弱，不能吃太寒凉的食物，这对自身与宝宝都是不利的。

西柚和葡萄柚听上去两者完全不同，其实它们都是甜橙与柚子的混种产品，只是地区的叫法不一样而已，它们又不分两种颜色，一种是橙色果肉，另一种红色果肉。 葡萄柚是甜橙与柚子的混种，别名西柚，是以葡萄柚和西柚实际上是同一种东西。它起源于亚洲，在我国也只有浙江、广东、四川有少量种植。 葡萄柚外皮具有风纹、多汁、皮薄等特征，果肉柔嫩、多汁爽口，味偏酸、带苦味及麻舌味，略有香气。很多人吃不过西柚就是因为它的那种淡淡的苦味。

对松饼一直有种莫名的喜爱，在家用铁锅就能轻松完成，漂亮松饼当下午点心也是相当不错的，其实松饼制作非常简单，在家只要照着步骤操作，也能做出梦幻中的铁锅松饼。 (约16CM铸铁平底锅) 面糊A：鸡蛋100公克、砂糖20公克、蜂蜜10cc、盐少许(约1公克) B：牛奶75cc、鲜奶油15cc C：低筋面粉100公克、泡打粉2公克、香草粉2公克

最近网上说普洱茶中含有致癌物黄曲霉毒素，有致癌的风险，其实这个说法并不完全正确，黄曲霉是自然界常见霉菌，陈年普洱茶确实可能携带它，但要产生毒素并不容易。而且即使黄曲霉能侥幸存活，也不能产生毒素。所以普洱茶致癌说法并不成立。 方舟子发文《喝茶能防癌还是致癌?》称，普洱茶中普遍含有致癌物黄曲霉毒素，喝普洱茶有致癌的风险。这并非普洱茶第一次与致癌产生联系，早在2012年普洱茶致癌的说法便在网上开始流传。

虾皮补钙给宝宝吃可以促进宝宝骨骼发育，那么虾皮给宝宝吃要怎么做才好呢?营养师推荐以煮粥和蒸蛋为主，但是宝宝在在9-10月左右才可以吃虾皮粥。 虾皮营养丰富，是补钙佳品，在宝宝的饮食中添加虾皮，能调节口味，促进营养吸收，给宝宝吃虾皮最开始以煮粥，蒸蛋吃最为经典，推荐虾皮蒸蛋 材料：鸡蛋四个，虾皮一些

虾皮被誉为天然补钙佳品，那么虾皮如何吃才能发挥它最佳的被钙功效呢?一般来说将虾壳研磨成虾壳粉，然后做为调料来使用效果是不错的，特别是对于不太喜欢吃直接吃虾皮的朋友这种方法是不错的选择哟。 虾皮的中铁、钙、磷的含量非常高，被誉为天然补钙佳品，家里有孩子或老人的宜经常吃，虾皮可以用来做汤、包馄饨或者是当配菜做炒菜吃，不管是那种食用方法，加了虾皮食物更加鲜美，营养价值也更加丰富。不喜欢吃虾皮的可以试试我这种方法，把虾皮做成虾粉，当调味料或者是拌在饭里或粥里吃都非常不错。