肉糜鱼汤南瓜面

肉糜鱼汤南瓜面

肉糜鱼汤南瓜面的食材和调料

南瓜10克
马头鱼一条
鹌鹑1个
猪肉10克
嫩菜叶适量
1根
小块
面条适量

肉糜鱼汤南瓜面的做法与步骤

  1. 第1步.

    贝贝南瓜去皮切丁,马头鱼去磷去腮肚用厨房纸吸干水分,小葱切好分开葱花和葱段,猪肉剁碎,嫩叶菜切小,生姜切丝,放好备用

    肉糜鱼汤南瓜面的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    葱花,猪肉末,鹌鹑蛋搅拌均匀成肉糜备用

    肉糜鱼汤南瓜面的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    少量油放入生姜丝和马头鱼煎至两面焦黄捞出,不捞出生姜,熄火。

    肉糜鱼汤南瓜面的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    骨肉分离出来,肉备用

    肉糜鱼汤南瓜面的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    锅里放入葱白,鱼骨用少量油煸炒

    肉糜鱼汤南瓜面的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    加入一碗开水煮3-5分钟

    肉糜鱼汤南瓜面的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    用小的隔渣网滤出渣和汤,弃渣留汤,建议多滤一次。

    肉糜鱼汤南瓜面的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    汤倒回锅里加入南瓜丁煮透(筷子容易穿透)

    肉糜鱼汤南瓜面的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    加入三分一半面条(水会减少,如果担心太干可以水开加入适量水)煮软

    肉糜鱼汤南瓜面的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    加入肉糜和青菜

    肉糜鱼汤南瓜面的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    煮约两分钟加入备用的鱼肉,熄火盛出

    肉糜鱼汤南瓜面的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    今天的分量有点大,碗不好装,所以用盘子,也方便晾凉。

    肉糜鱼汤南瓜面的做法步骤 第12步

小贴士

1.分量主要是参照我家宝宝胃口来做的,这里是常规碗一碗的量,超出她平时吃的范畴了,喜欢菜谱的亲请参照自己情况决定分量。青菜我用的是枸杞叶,大家可以按自己习惯添加。
2.虽然没有任何成品调味但是出品非常的鲜甜,大人也会喜欢的。
温馨提示:南瓜也是主食,所以面条可以适量减少纤维素的增加主要预防大便的不畅通。如果不喜欢南瓜可以不放。这个菜谱出来是很少汤汁的(我👧🏻不喜欢吃太多汤的),喜欢汤的请多加点水。不喜欢葱的可以换一下。

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