热锅凉油葱姜爆香
鱿鱼入锅翻炒十五秒
放入蒜苔一起翻炒，淋入酱油，撒盐，十三 香
出锅之前淋入调配好的水淀粉
蒜苔烂牛肉（蒜苔牛肉沫）腊肉【蒜苔炒腊肉】蒜苔腊肠【蒜苔炒腊肠】蒜苔腊肉【蒜苔炒腊肉】蒜苔鱿鱼两吃——甜辣孜然鱿鱼&炸鱿鱼蒜苔肉丝新吃法甜面酱代替酱油，这样做出来蒜苔肉丝好吃的直接舔盘蒜苔炒香肠（蒜苔的第一种吃法）鱿鱼须酱炒蒜苔蒜苔炒肉（蒜苔的第二种吃法）
