牛肉海鲜菇豆腐汤面

牛肉海鲜菇豆腐汤面的做法说明

豆腐配上海鲜菇，再来点牛肉松，食材丰富，而且口感好，汤味鲜味~

海鲜菇不仅鲜，而且蛋白质含量很高，已经接近肉类了，还能给宝宝补充多种矿物元素和维生素。

一般给我家两个宝贝在家吃饭的时候，我都尽量给她做一些补钙餐，比如，豆腐和牛肉都是很好的补钙、补铁食材哦，对宝宝的骨骼生长和发育都有很好的作用还可以预防贫血～

看着食材比较多，但是操作起来一点也不困难，姐妹们也不用担心味道不好，只要照着小太阳的做，汤味绝对鲜哦~

光喝汤的话，不够饱腹，再来点果蔬面，连主食都有了，有汤有面，鲜味十足，足够可以作为宝宝的一餐饭了~

适合11月以上宝宝

牛肉海鲜菇豆腐汤面的食材和调料

牛肉松	3g
鸡蛋	1个
黄瓜	20g
海鲜菇	40g
多味果蔬蝴蝶面	25克
豆腐	60g

牛肉海鲜菇豆腐汤面的做法与步骤

第1步.
准备食材：豆腐60克、海鲜菇40克、黄瓜20克、鸡蛋1个、牛肉松3g、蝴蝶面25克。
第2步.
烧开水，将海鲜菇倒入锅中焯30秒 tips：很多宝宝对蘑菇的味道有些不接受，如果用开水焯一焯的话，味道就会好很多的呢~
第3步.
捞出海鲜菇
第4步.
切碎
第5步.
黄瓜去皮
第6步.
切丁
第7步.
不粘锅烧热，倒入牛油果油
第8步.
把海鲜菇倒入锅中，快速翻炒
第9步.
再加入黄瓜丁
第10步.
再加入黄瓜丁炒出香味，倒入适量的清水，大约400ml
第11步.
同样的，豆腐倒入开水锅中，焯1分钟，去除一下豆腥气
第12步.
捞出切成小块
第13步.
煮沸之后，把豆腐倒入锅中。
第14步.
煮沸之后，再把蝴蝶面倒入锅中，搅拌均匀。
第15步.
煮开，再煮5分钟。
第16步.
打一个鸡蛋，打散
第17步.
把蛋液倒入锅中，形成蛋花。
第18步.
煮2分钟，出锅后加入牛肉松
第19步.
tips：夏天宝宝没有食欲，很多宝宝都不喜欢吃，加上点牛肉松可以调味，还可以加些海虾粉、牡蛎粉等，使辅食更有味道，宝宝也更好接受~
第20步.
鲜香顺滑，宝宝呼啦呼啦的能喝上一碗，既补充水分，还能饱腹哦~ 入秋后，如果宝宝的胃口不好，煮上些汤面，不仅可以刺激宝宝的食欲，还能给宝宝补充水分呢，这些都是我家经常做的，姐妹们可以试试~