减脂期代餐 方便快手 香甜顺滑 香蕉山药奶昔
减脂期代餐 方便快手 香甜顺滑 香蕉山药奶昔的做法说明
我喝这一杯基本就饱了，香蕉要选熟透的，口感更好。
用山药粉是因为快手，做一杯奶昔还要蒸来煮去的太麻烦。好吧，主要是因为我懒。😂
料理棒、料理机都可以，你要是都没有，那就去买一个吧。我用料理杯是因为好控量，一做几大杯我真的喝不完呀！
减脂期代餐 方便快手 香甜顺滑 香蕉山药奶昔的做法与步骤
- 第1步.
熟透的香蕉口感比较好，掰一掰放料理杯里。
- 第2步.
加一大勺山药粉
- 第3步.
按个人口味加牛奶，想要浓稠就少加一些，我加到最高水位。
- 第4步.
把香蕉用勺子往里怼一怼
- 第5步.
打成奶昔
- 第6步.
完成，平时我都是直接喝，今天为了拍照倒入杯子里了，还要多洗一只杯子。🤣
- 第7步.
正好一杯，我喝这一杯基本就饱了。
小贴士
想要浓稠的，就少放牛奶，根据自己口味来。
