蓝莓酱
蓝莓酱的做法说明
蓝莓里面保留了新鲜水果中精华的营养，里面有大量的花青素，保护视力。里面还有大量的水溶膳食纤维，有助于肠蠕动，改善便秘❗❗
蓝莓酱的做法与步骤
- 第1步.
新鲜的蓝莓果，水泡15分钟，在净水冲洗干净
- 第2步.
柠檬，冰糖，准备好
- 第3步.
蓝莓放入不粘锅中，不加一滴水，翻炒8分钟变软，在放入冰糖，直至融化
- 第4步.
挤出少许柠檬汁，继续翻拌，直至蓝莓软烂，大火翻炒收汁，汤汁变厚浓稠即可
- 第5步.
蓝莓酱放在密封罐子里，早上可以抹在面包片上，也可以盛一勺在杯子里冲水喝哦！酸酸甜甜的，大人小孩都爱吃😝
