简单快速上手 三文鱼牛油果饭

简单快速上手  三文鱼牛油果饭

简单快速上手 三文鱼牛油果饭的食材和调料

三文鱼50克
牛油果半个
适量
米饭(可加:小米+藜麦25克
青柠2个
适量
胡椒粉适量
料酒适量
食用油(葡萄籽油)适量
生粉(可用可不用)适量
小香芹(可用可不用)1根
芝麻(可用可不用)适量

简单快速上手 三文鱼牛油果饭的做法与步骤

  1. 第1步.

    1、腌制三文鱼。 三文鱼洗净,放料酒+生粉+盐+胡椒粉+青柠汁(觉得酸,可不放汁水,或放一个的汁水),搅拌均匀。 入味腌制,静置30分钟。

    简单快速上手  三文鱼牛油果饭的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    2、处理小香芹(可用可不用) 洗净,切碎。

    简单快速上手  三文鱼牛油果饭的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    3、杂粮饭(大米+小米+藜麦) 洗净,静置10分钟后,放电饭煲煮饭。

    简单快速上手  三文鱼牛油果饭的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    4、牛油果 切块。

    简单快速上手  三文鱼牛油果饭的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    5、放油,煎炒三文鱼,炒至变色。

    简单快速上手  三文鱼牛油果饭的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    6、放小香芹。

    简单快速上手  三文鱼牛油果饭的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    7、完成,撒点芝麻。

    简单快速上手  三文鱼牛油果饭的做法步骤 第7步

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