健脑瘦身腐皮笋香饭（伊莱特聚能碳鼎）

健脑瘦身腐皮笋香饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法说明

腐竹具有良好的健脑作用，能预防老年痴呆症的发生，因为腐竹中的谷氨酸含量很高，是其他豆类或动物性食物的2-5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要的作用。
碗木耳可以吸水泡发10倍大，是非常好的肠道清道夫，大量的膳食纤维可以增加饱腹感，与米饭一起食用，可以减少主食的摄入量，有助于瘦身。