蒸鸡胸块（增肌）
蒸鸡胸块（增肌）的做法说明
开始健身的过程中，教练要求晚餐不允许吃主食，最好吃点增肌的鸡胸肉，我就自创了这道健身餐。
蒸鸡胸块（增肌）的食材和调料
| 鸡胸肉 | 一大块 |
| 盐 | 30克 |
| 黑胡椒 | 1勺 |
蒸鸡胸块（增肌）的做法与步骤
- 1.
准备一大块鸡胸肉，并切成厚一点的长条若干块。
- 2.
用盐和黑胡椒腌制切好的鸡胸肉15分钟。
- 3.
将腌制后的鸡胸块均匀的铺在盘中，放入蒸锅中蒸15分钟后即可食用。
开始健身的过程中，教练要求晚餐不允许吃主食，最好吃点增肌的鸡胸肉，我就自创了这道健身餐。
| 鸡胸肉 | 一大块 |
| 盐 | 30克 |
| 黑胡椒 | 1勺 |
准备一大块鸡胸肉，并切成厚一点的长条若干块。
用盐和黑胡椒腌制切好的鸡胸肉15分钟。
将腌制后的鸡胸块均匀的铺在盘中，放入蒸锅中蒸15分钟后即可食用。
