减脂主食-奶香玉米馒头

减脂主食-奶香玉米馒头

减脂主食-奶香玉米馒头的做法说明

玉米粉做的馒头!甜甜的牛奶🥛香味混合着玉米的甜,健康杂粮,主食新选择。

减脂主食-奶香玉米馒头的食材和调料

玉米200克
面粉150克
牛奶(一盒)250ml
酵母3.5克

减脂主食-奶香玉米馒头的做法与步骤

  1. 第1步.

    所有材料放盆里,边倒牛奶边搅拌成面絮,下手揉成光滑点的面团,盖上湿纱布发酵半小时(现在夏天发酵时间比较短一点,冬天要对应延长)发酵至两倍大。倒牛奶的时候忍不住喝了两口,估计牛奶没有250ml这么多😂。

    减脂主食-奶香玉米馒头的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    发酵好的面团揉搓排气,分成自己喜欢的重量,我这里分成了70g每个。

    减脂主食-奶香玉米馒头的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    搓圆,搓高一点,搓光滑一点,蒸出来才会表面光滑,等会发酵还会矮一点的。

    减脂主食-奶香玉米馒头的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    盖上湿纱布醒十五分钟。冷水上锅蒸15分钟,关火焖五分钟即可!

    减脂主食-奶香玉米馒头的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    奶香玉米香!没放糖都甜甜的感觉!

    减脂主食-奶香玉米馒头的做法步骤 第5步

小贴士

加了玉米粉的面团不能当普通面粉来加水了,一直加水到面团稍软,不粘手就可以,水量感觉是比普通面粉用的多,一边加水一边搅拌成面絮。

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