为降脂减肥,为健康。
黑木耳浸泡后水焯时,加入少许盐,滴上几滴植物油。
苦瓜切薄片盐腌制。
加入蒜、红椒。
放油炒苦瓜,加入黑木耳,翻炒,加入少许蚝油。
放葱,起锅装盘。
宝宝辅食:紫薯南瓜苦瓜圈-高颜值苦瓜圈,紫薯和南瓜混合枫糖捣成泥,塞入苦瓜中和苦味清肺抗癌——黑木耳炒苦瓜黑木耳+土豆泥+「黑木耳+指甲蚶+象鼻蚌汤」苦瓜一味俩吃(豆豉鲮鱼罐头炒苦瓜/苦瓜黄豆排骨汤)黑木耳拌苦瓜黑木耳肉饼蒸蛋-你以为黑木耳只能清理肠胃?其实真相远不止你想得那么简单!苦瓜拌黑木耳低脂纯素家常菜:黑木耳白木耳清炒凉拌黑木耳:芥末酱油拌黑木耳,给你不一样的口感