低糖低脂健身小甜点 【香蕉全麦玛芬】

低糖低脂健身小甜点 【香蕉全麦玛芬】的做法与步骤

1. 第1步.

   1. 全熟香蕉压成泥 （步骤一）

   
2. 第2步.

   所有的湿性材料，鸡蛋、牛奶、油与香蕉混合好（如果用椰子油就先加热融化）

   
3. 第3步.

   混合好的样子

   
4. 第4步.

   干性材料用另外一个碗混合一下。

   
5. 第5步.

   混合长均匀后

   
6. 第6步.

   干性材料和湿性材料放在一起，用橡皮刮刀拌匀。（注意不要过度搅拌，只要拌到粉类材料全部湿润即可，面糊看上去有很多粗糙的疙瘩。）

   
7. 第7步.

   放进玛芬盘或者纸杯里

   
8. 第8步.

   撒上一些燕麦、瓜子、蓝莓等装饰，175-185度烤20-25分钟左右即可。如果用磅蛋糕模具，可延长烘烤时间。烤箱温度请根据自己家的烤箱灵活调整。

   
9. 第9步.

   出炉