蛋花冰糖银耳汤(营养清润低脂瘦身养颜)
蛋花冰糖银耳汤(营养清润低脂瘦身养颜)的做法说明
💁🏼♀️今天给你们推荐营养瘦身养颜低脂调经清润的蛋花银耳汤。一碗就含有丰富的蛋白质、矿物质、氨基酸，补充身体所需营养，秋夏季间还可以清润养身，每天一碗皮肤也会变好，最重要的是低脂肪，减脂中的宝宝们都可以选择它哟！
蛋花冰糖银耳汤(营养清润低脂瘦身养颜)的做法与步骤
- 1.
准备食材：银耳、鸡蛋、黄冰糖、水
- 2.
1. 银耳提前1-2小时泡发；
- 3.
2. 银耳去水去心摘小朵洗净；
- 4.
3. 锅中放入银耳，倒适量水炖煮半天(电饭锅煮粥模式亦可)；
- 5.
4. 打鸡蛋；
- 6.
5. 银耳煮好后加入冰糖搅匀；
- 7.
6. 再倒入鸡蛋液搅匀即可！
小贴士
倒蛋液的时候锅内保持滚煮状态，这样蛋液才能凝成蛋花哟！❤️经期美女、减脂美女都可以喝！还能润肠呢
