响油豆卷,油豆皮卷荷兰豆,只用酱油调味,老少皆宜

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响油豆卷,油豆皮卷荷兰豆,只用酱油调味,老少皆宜的做法说明

油豆皮高蛋白,荷兰豆高纤维,老人孩子都爱,清淡简洁,适合宴客,平时吃,增加生活仪式感。

响油豆卷,油豆皮卷荷兰豆,只用酱油调味,老少皆宜的食材和调料

荷兰豆100克
油豆皮1张
炒熟白芝麻2克
浅色酱油/生抽3克
植物油15克

响油豆卷,油豆皮卷荷兰豆,只用酱油调味,老少皆宜的做法与步骤

  1. 第1步.

    荷兰豆焯水2分钟,熟就行,不要太软

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  2. 第2步.

    冲纯净水冷却

    响油豆卷,油豆皮卷荷兰豆,只用酱油调味,老少皆宜的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    油豆皮冲下纯净水,剪成长段,宽度略短于荷兰豆

    响油豆卷,油豆皮卷荷兰豆,只用酱油调味,老少皆宜的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    用荷兰豆从一边滚过去,这一步要有点耐心

    响油豆卷,油豆皮卷荷兰豆,只用酱油调味,老少皆宜的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    码好,上笼蒸5分钟,观察油豆皮颜色变均匀,变奶白即可

    响油豆卷,油豆皮卷荷兰豆,只用酱油调味,老少皆宜的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    将酱油均匀淋上,一定不要过多,撒白芝麻,泼滚油,既成

    响油豆卷,油豆皮卷荷兰豆,只用酱油调味,老少皆宜的做法步骤 第6步

小贴士

酱油可以用小勺帮忙,避免淋多;
适合宴客是因为,前期虽然费一些时间,但可以放在冰箱里侯着,而且上笼蒸的时间也很短,出菜会非常快,清淡爽脆,看似平常,记忆度却很高的这道菜;
我用的浅色酱油是欣和六月鲜无添加酿造酱油,咸度不太高,如果没有的话可以用生抽代替,但要减量。

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