减肥餐～肉沫豆腐
减肥餐～肉沫豆腐的做法说明
肉末豆腐是一道传统名菜，属于家常菜肴，主材料为嫩豆腐、肉末，是利用家庭现有的调味品可以炒制出的菜肴！
那我们减肥过程中，也是可以吃的，肉类和豆腐都是丰富的优质蛋白来源哦～
减肥餐～肉沫豆腐的做法与步骤
- 第1步.
根据食材的种类和重量，备好
- 第2步.
豆腐切块，清蒸2分钟
- 第3步.
豆角切粒
- 第4步.
瘦肉剁碎，并用盐和酱油腌制
- 第5步.
热锅下油，爆香蒜头
- 第6步.
加入腌制好的肉沫和豆角，炒香
- 第7步.
加入调味料
- 第8步.
取出豆腐，将肉沫加汁淋在豆腐上，即可
- 第9步.
成品图
小贴士
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高
![[懒人减肥餐]老干妈拌豆腐的做法](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/15/evsctt0tv3n.jpg_w215h130.jpg)
