藜麦时蔬烘蛋宝宝辅食食谱

藜麦时蔬烘蛋宝宝辅食食谱的做法说明

参考月龄：12个月以上
在颜色金黄的烘蛋上撒点蔬菜，比如将味道清新的黄瓜，香脆微甜的胡萝卜，还有多汁开胃的小番茄混合在一起。
我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

第1步.
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：黄瓜15克、胡萝卜15克、三色藜麦10克、圣女果3个、鸡蛋2个辅料：油、盐操作时间：10分钟美味指数：★★★★☆
第2步.
藜麦放入碗中，提前用水浸泡2小时。
第3步.
将浸泡好的藜麦倒入锅中，加入适量清水煮15分钟，完全熟透后捞出。
第4步.
黄瓜、小番茄、胡萝卜分别切成薄片。 *这里的蔬菜你们可以替换成任意宝宝喜欢的食材。
第5步.
黄瓜、小番茄、胡萝卜分别切成薄片。 *这里的蔬菜你们可以替换成任意宝宝喜欢的食材。
第6步.
鸡蛋打入碗中，碗里加入煮好的藜麦，再加入少量盐。 *在蛋液中加一些藜麦，效果和营养都会更赞，当然如果没有也可以不加。
第7步.
将所有食材用筷子搅拌均匀。
第8步.
锅中刷少量油，倒入搅拌好的蛋液。
第9步.
蛋液上均匀地摆入黄瓜片、胡萝卜片、番茄片。
第10步.
盖上盖子，用小火焖至熟透后取出。
第11步.
切成小块就可以拿着吃了。没想到，多加几种食材，一个简单的蛋饼也可以秒变高大上，看着这么好看的时蔬烘蛋，我对这个作品真是太满意啦！