土豆鸡肉焖饭
土豆鸡肉焖饭的做法与步骤
- 第1步.
材料切好，鸡胸肉切开用酱油，蚝油，干辣椒面，蒜腌制好
- 第2步.
倒油将豆瓣酱后倒入鸡胸肉翻炒几下，分别加入土豆，西兰花，三月瓜，圣女果
- 第3步.
调味：酱油，辣椒面 藤椒油，味精翻炒香。
- 第4步.
200克的米可以提前泡好，水没过手背一点即可
- 第5步.
将炒好的蔬菜倒入电饭锅中，开启精华煮模式。
- 第6步.
饭好以后再焖个5-10分钟即可食用
- 第7步.
开始享用吧
小贴士
如果在减脂期间 可以将菜籽油换成橄榄油，大米换成糙米。
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