吃了会瘦的鸡肉🍅玉米粒
吃了会瘦的鸡肉🍅玉米粒的做法说明
营养均衡，满足了想减肥还想吃肉的小仙女，吃了会瘦哦
吃了会瘦的鸡肉🍅玉米粒的做法与步骤
- 第1步.
鸡小胸洗净，切块，加入两勺黑胡椒，两勺料酒，一勺海盐，腌制15分钟
- 第2步.
大蒜切片
- 第3步.
番茄洗净，切丁
- 第4步.
玉米粒备用
- 第5步.
锅内加入少许橄榄油
- 第6步.
下入腌制好的鸡胸肉
- 第7步.
煎至定型即可，出锅备用。
- 第8步.
锅内加入少许油，下大蒜片爆香，加入番茄丁，炒出汁
- 第9步.
锅内加入煎好的鸡胸，和玉米粒
- 第10步.
加入少许清水，煮熟即可。
小贴士
蔬菜可以根据自己的口味随意添加更换哦
猜你喜欢的菜谱
鸡肉紫薯玉米粒锅贴清粥小菜，也是一种生活。超级简单，营养，老少皆宜的胡萝卜木耳鸡蓉粥。 另送方:大米（必须是生米熬粥，剩饭不出效果而且口感不好）鸡肉，鸡胸肉或鸡腿肉，胡萝卜，木耳各种适量，根据人口多少定。1.鸡肉，胡萝卜，木耳（预先发好）各种切丁；2鸡肉内放蒜香鸡肉@鸡肉粥@青椒鸡肉鸡肉焖饭今晚回家已天黑，冰箱只有鸡肉和胡萝卜，还有一点儿甜芥菜，只好自制鸡肉焖饭喂饱肚子了。方法:第一步，电饭煲煮饭，放了点儿滚刀胡萝卜块和三颗独蒜，洒点儿盐花，淋一小勺食用油，放水比纯米饭稍多点儿。鸡肉焖饭鸡肉青菜香菇玉米粒大馄饨糖醋里脊(鸡肉玉米粒 )玉米粒鸡肉饼7月龄以上宝宝辅食-营养丰富的时蔬鸡肉小米粒粒面鸡肉知道 | 「双味低卡无米粒炒饭」娜比同款升级版
