无油黑胡椒时蔬炒鸡胸肉
无油黑胡椒时蔬炒鸡胸肉的食材和调料
| 主要食材 | ……………………… |
| 鸡胸肉 | 1块（约200g的） |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 海鲜菇 | 50克（适量） |
| 卷心菜 | 100克（适量） |
| 调料栏 | ……………………… |
| 耗油 | 15克 |
| 酱油 | 5克 |
| 现磨黑胡椒 | 1.5克 |
| 干罗勒 | 1克 |
| 腌鸡胸肉料 | ……………………… |
| 料酒 | 10克 |
| 生姜粉 | 3克 |
| 玉米淀粉 | 4克 |
无油黑胡椒时蔬炒鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
#准备食材# 鸡胸肉切片，拌入鸡胸肉腌料部分的材料 胡萝卜切丝，海鲜菇撕成细条，包菜手撕成小块待用 炒菜料混合装入小碗
- 第2步.
烧水，待水开分片放入鸡胸肉 5分钟左右 捞出沥水
- 第3步.
锅中不放油，把青菜炒软
- 第4步.
倒入鸡胸肉 倒入调料 一直炒 炒！为了拍照片底下差点糊了！
- 第5步.
好吃，味道很不错的。
