生酮早餐 一水果酸奶早餐杯

生酮早餐 一水果酸奶早餐杯

生酮早餐 一水果酸奶早餐杯的做法说明

注意 只能早上放蔓越莓干葡萄干少许
否则糖会多,我里面还放了🍒
也可以放一点点蜂蜜(但最好不要放)

生酮早餐 一水果酸奶早餐杯的食材和调料

100%可可脂黑巧克力2块
蓝莓草莓树莓少许
酸奶(如实)100克
坚果(少许)几颗
越莓果葡萄干几颗
奇亚籽少许

生酮早餐 一水果酸奶早餐杯的做法与步骤

  1. 第1步.

    就是一步步➕食材

    生酮早餐 一水果酸奶早餐杯的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    加满即可,颜值高饱腹感强 也美味。我还配了煮鸡蛋。

    生酮早餐 一水果酸奶早餐杯的做法步骤 第2步

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