小南瓜布丁
小南瓜布丁的做法说明
七夕节马上要到了，亲自做南瓜布丁给ta吧，无添加纯天然，健康又美味，重点是热量低呀，和无糖酸奶热量差不多呐
小南瓜布丁的做法与步骤
- 第1步.
1. 南瓜切块，去皮，盘子里加一点点水，微波炉高火蒸6分钟（如果切得块稍大，6分钟不够软，可再转2-3分钟）；
- 第2步.
2. 将南瓜块在盘子上捣烂，后在迷你果汁机中打成糊状（为便于快速打成糊状，可加入半袋牛奶），后加入剩余牛奶一起倒入锅中；
- 第3步.
3. 鸡蛋打入果汁机，彻底打匀，后倒入锅中，与南瓜糊混匀；
- 第4步.
4. 大火煮沸，中火煮1分钟，稍冷却，装入迷你果汁机后，将其打得更加细；后装入煮沸消毒的玻璃布丁瓶中，放入冰箱冷藏。
- 第5步.
5. 给大家计算了小南瓜布丁的能量密度，还有3大供能营养素含量哦🙃🙃
小贴士
1. 冷却等待时可煮布丁瓶； 2. 喜欢稍微甜一点的宝宝(✖╹◡╹✖)♡，可在南瓜丁打糊的时候加些糖，建议不超过20g； 3. 建议1-2天内吃完哦～
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