低卡饱腹时蔬沙拉—-留学生

低卡饱腹时蔬沙拉—-留学生

低卡饱腹时蔬沙拉—-留学生的食材和调料

土豆1个
茄子大号半个
胡萝卜一大根
鸡蛋1个
金枪鱼
玉米粒
西葫芦三分之一个
绿叶蔬菜
海盐
黑胡椒
金枪鱼罐头油

低卡饱腹时蔬沙拉—-留学生的做法与步骤

  1. 第1步.

    茄子切成条,放入电饭锅顶层蒸熟(底层放适量水)

    低卡饱腹时蔬沙拉—-留学生的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    胡萝卜切成条,均匀撒上海盐、黑胡椒,放烤箱内200度加热20分钟左右。

    低卡饱腹时蔬沙拉—-留学生的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    摆盘如图,均匀撒上黑胡椒、海盐、金枪鱼油(罐头内的)

    低卡饱腹时蔬沙拉—-留学生的做法步骤 第3步

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