减肥也要做吃货 - 自制巧克力脆香米
减肥也要做吃货 - 自制巧克力脆香米的做法与步骤
- 第1步.
爆香藜麦，先用一小把试手，锅烧红关火，倒进藜麦，将藜麦翻滚，受热均匀，小心不要焦，焦了味道会苦。 如图左就是焦了，右图刚好。 爆好的藜麦香脆，已经很好吃。
- 第2步.
所有材料如图
- 第3步.
花生酱混合蛋液，藜麦混合奇亚籽，巧克力粉混合泡打粉
- 第4步.
液体混合粉妆体，巧克力酱
- 第5步.
巧克力酱倒进藜麦碗中混合
- 第6步.
如果太硬再加适量蛋液，调整合适粘稠度
- 第7步.
先试几块，烤箱190度10—12分钟 烤完之后的甜度会变淡，需要之后加赤藓糖醇再调整甜度
- 第8步.
甜度调整好，整批做
- 第9步.
烤完后放凉，取出
- 第10步.
满足了，配咖啡解馋
小贴士
没有减肥的人，可以加黄油，奶粉，坚果，西梅干等增加口感
