简单好喝的韩式海带汤

简单好喝的韩式海带汤的做法说明

海带非常健康，既排毒又瘦身，韩国人坐月子都要喝海带汤。而且海带还有降血压功效，补钙，对女性的乳腺和子宫都有保健作用，做起来一家三口喝最好不过啦。没有难度，零基础就能学会，超级简单。里面还有很多蒜蓉，大蒜对身体也是非常好，总之这是一款非常简单健康的适合多喝的汤汤😍

第1步.
鸡胸肉切碎，加入大蒜末，料酒，生抽腌制十五分钟，喜欢吃牛肉的用牛肉更香。
第2步.
去日照旅游超市买的海木耳，也叫裙带菜，淘宝有很多种，泡软了洗干净可以剪碎一些
第3步.
就是这种干的，十分钟就泡软了，是那种很薄很软的海带，跟咱们平时吃的那种厚的宽的大片海带不一样，适合做汤，喜欢吃就多放，我买的100克的，觉得一次用了大概四分之一到五分之一的样子，孩子爱吃
第4步.
锅里加入香油，就是芝麻油，油热加入肉末和一些蒜末炒香，至肉变色
第5步.
加入泡好的裙带菜大火炒，炒至裙带菜发干，水份炒得越少，香味越浓，炒干是关键，不要随便炒几下就加水
第6步.
炒了几分钟，已经很干了。然后加入清水，煮沸。
第7步.
加入清水煮沸
第8步.
然后倒入砂锅炖40分钟，没有砂锅的还放在炒锅里炖也可以，炖二十分钟也能喝，我觉得炖时间久了好喝😜。快好的时候把剩余的蒜末也加进去，蒜末的香味也很香浓。
第9步.
炖好加一些盐，一点味极鲜生抽，就可以喝了，超级鲜美，营养，随便喝不用担心热量问题。
第10步.
一次炖大半锅，4升左右，一家三口喝完，太美味啦