减脂期主食 香辣煎土豆

减脂期主食 香辣煎土豆的做法与步骤

1. 1.

   土豆洗净 切小块（如图大小）白水➕一丢丢盐煮一会

2. 2.

   煮土豆的时候可以来准备调料 蒜末➕辣椒面泼油（介意的可以不泼 我减肥比较佛系）混合均匀加入生抽和蚝油 再次混匀

3. 3.

   不粘锅（我用的电饼铛）烧一点点油 土豆沥干水分下锅煎至表皮金黄即可出锅

4. 4.

   最后和调料拌匀就可以食用啦🤓