减脂版黑全麦鸡胸肉夹馍
减脂版黑全麦鸡胸肉夹馍的做法说明
减肥健身，黑全麦粉，鸡胸肉，蔬菜，一顿饱腹感极强的优质餐
减脂版黑全麦鸡胸肉夹馍的做法与步骤
- 第1步.
和面，酵母和黑全麦温水
- 第2步.
发至两倍大即可
- 第3步.
鸡胸肉切小块，拿生抽耗油料酒胡椒粉腌制，然后在锅里蒸熟
- 第4步.
醒发好的面擀成片，一定要适中，不能太薄
- 第5步.
电饼铛烙饼，我这个有点薄了，建议厚一点
- 第6步.
时间长了，有点干
- 第7步.
选自己喜欢的菜
- 第8步.
饼中间切开，夹菜，肉，鸡蛋等
- 第9步.
减脂期间，不要夹什么酱料
- 第10步.
完美
