🐟🐟三文魚炒飯🐟🐟
🐟🐟三文魚炒飯🐟🐟的做法说明
三文魚是含Omega-3脂肪酸最豐富的一種魚，1餐正常的三文魚膳食（150克魚肉） 中含3.2克歐米伽3脂肪酸，這使它成為世界上最具健康價值的魚類之一。除了平時蒸煮之外。炒飯也是一個不錯的選擇。
🐟🐟三文魚炒飯🐟🐟的做法与步骤
- 第1步.
把三文魚洗凈，瀝乾水份，蒸熟后用叉整碎，備用，雞蛋 1隻 （煎成蛋餅切絲或炒熟都可）雜豆在開水中燙一下撈出瀝干水份備用。
- 第2步.
燒熱油鑊，下蔥花
- 第3步.
雜豆
- 第4步.
三文魚稍爆香。大約不到2分鐘的時間，
- 第5步.
把白飯和其他所有材料加入炒均勻。
- 第6步.
再加上雞蛋絲，加生抽，鹽，調味。一邊加調味料，一邊兜炒。要試味。直至自己滿意，
- 第7步.
裝入碗中上面灑點蔥粒，趁熱享受啦。三文魚炒飯最好是趁熱才好吃。
