青椒切丝
鱿鱼焯水
笋丝焯水
葱姜切丝
烧油，下葱姜丝爆香，下青椒丝炒制断生
然后下笋丝，盐，耗油
最后放鱿鱼，迅速炒匀，出锅装盘
素炒笋干丝腊肉炒笋尖五花肉炒笋片鸡腿肉炒笋瓜牛柳炒笋丝手撕鱿鱼幸福就是推开门 闻到饭菜香…【手撕鱿鱼］鱿鱼内外把膜撕掉，下锅前用剪刀剪开宽度，因为一旦煮熟了再碰铁器就会有铁腥味，香鱿鱼灌糯米 糯米香肉香蔬菜香和海鲜于一体，鱿鱼灌糯米肠吃过吗？ 哈哈，准备做一道鱿鱼灌糯米肠，本来想用猪肉和蔬菜一起搅拌蒸鱿鱼炒笋丝鱿鱼两吃——甜辣孜然鱿鱼&炸鱿鱼
