【调料】姜黄的吃法
【调料】姜黄的吃法的做法说明
姜黄粉中所含姜黄素是天然的强抗氧化剂，对抗低烈度炎症，阻止NF-kB原子进入细胞核引发炎症反应；提高身体自身的抗氧化能力；增强脑源性神经营养因子BDNF活性，降低脑疾病几率（帕金森）；降低心脏病风险；防癌；预防和治疗阿兹海默症；关节炎；抗抑郁；消除肌肉酸痛等等。
对姜黄的科学研究很多，美国健身届一直将姜黄素作为健康补剂，对缓解锻炼后的肌肉延迟酸痛很有效（其本身就是一种炎症反应）。
【调料】姜黄的吃法的食材和调料
| 1.姜黄拿铁：姜黄粉+全脂牛奶+椰子油+黑胡椒粉+肉桂粉 | |
| 2.咖啡：黑咖+姜黄粉+肉桂粉 | |
| 3.黄金奶：全脂牛奶+姜黄粉（微波炉叮热） | |
| 4.柠檬姜黄红枣茶（sunny姐姐专栏一） | |
| 5.用来炒米饭，或者焖饭 | |
| 6.做姜黄花卷 | |
| 7.姜黄炒豆腐 | |
| 8.姜黄南瓜牛奶 | |
| 9.姜黄饼干 | |
| 10.姜黄素藕包子（王光光的方子有） | |
| 11.姜黄吐司（交给松下面包机，放一点姜黄粉颜色蛮好看的） |
【调料】姜黄的吃法的做法与步骤
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早上来一杯，抗炎健康有活力，开启美好的一天～（小括号里偷偷吐槽一下我滴舍友说姜黄奶喝起来像喝药哈哈哈，其实确实不太好喝，但是谁叫我买了一大桶呢😭慢慢消耗叭疯狂暗示自己很养生很养生。。）
