减肥也要养生的八宝米糊哦！
减肥也要养生的八宝米糊哦！的做法说明
减肥也要养生，营养全面才能健康减肥～
减肥也要养生的八宝米糊哦！的做法与步骤
- 第1步.
煮好的八宝米糊配点玫瑰花瓣～很是美味；
- 第2步.
（超市买的配好的）八宝米1杯（内含芸豆、红豆、花生、紫薯、莲子、黑米、紫米、糯米），提前一晚浸泡；
- 第3步.
浸泡好的八宝米；
- 第4步.
主锅加入八宝米、700g水及冰糖；（喜欢喝稠一些的可以将水调整至500g，作为减肥代餐；喜欢像豆浆一样的稀薄可将水调制1200g）；26分钟，100℃，小勺反转；
- 第5步.
早上洗漱完，正好音乐🎵响起烹煮完成，设置2分钟，转速10打磨均匀即可；
- 第6步.
可装饰点食用玫瑰花即可享用；
- 第7步.
这是加700g水后的浓稠度，也可调整至500g水，打磨后作为减肥代餐，配合水果、蔬菜/鸡蛋蛋白一起享用；
小贴士
1.八宝米糊可以任意搭配，还可加核桃/黑芝麻/薏米等；
2.冰糖可不放，做为减肥代餐，搭配蔬菜水果，美味又营养（减肥也要养生，健康饮食，才能健康减肥）；
