宝贝的30天花样早餐

宝贝的30天花样早餐的做法说明
很多爸妈都在为早餐给宝贝做什么而发愁?
早餐是一日三餐中最为重要的一餐,早餐摄食的能量占人体一天所需能量的35%左右,而早餐营养的摄入不足很难在午餐与晚餐中拟补回来。所以每天的营养早餐是每个宝贝每天的必修之课。一顿营养的早餐,可以给我们一整天的工作与学习状态带来精力与活力。
小乐小的时候我发布过一篇31天早餐不重样的文章,随着小乐年龄的增长,可以食用的东西也越来越多,早餐也随之更加丰富。平日里,小乐的早餐大都会在幼儿园里食用,但是周末和放假在家的早餐更是不能松懈!
以下更新的30天不重样早餐,希望能对更多爸妈有所帮助!
宝贝的30天花样早餐的食材和调料
| 蔬果 | |
| 面食 | |
| 鸡蛋 |
宝贝的30天花样早餐的做法与步骤
- 第1步.
第一天:菠萝炒饭

- 第2步.
第二天:白酱鸡肉意面

- 第3步.
第三天:火腿奶酪馒头夹

- 第4步.
第四天:鸡排三明治

- 第5步.
第五天:猪油拌饭+番茄炒蛋

- 第6步.
第六天:紫薯包+煮蛋+苹果

- 第7步.
第七天:大头菜蟹棒炒面+荷包蛋

- 第8步.
第八天:虾仁馄饨

- 第9步.
第九天:蔓越莓水果麦片+肉松蛋糕+煮蛋

- 第10步.
第十天:番茄厚蛋烧+豆沙面包+椰香黑米粥

- 第11步.
第十一天:清炒西兰花+香浓八宝粥+黄金蛋炒饭

- 第12步.
第十二天:荷香蛋黄糯米鸡+蘑菇蛋花汤

- 第13步.
第十三天:鸡肉秋葵胡萝卜玉米意面

- 第14步.
第十四天:杂蔬煮蛋沙拉+芝士可乐饼

- 第15步.
第十五天:肉松面包卷+水果烘蛋麦片

- 第16步.
第十六天:煎饼果子

- 第17步.
第十七天:三文鱼白酱意面+煎蛋

- 第18步.
第十八天:奥尔良鸡肉汉堡

- 第19步.
第十九天:黄瓜肉丝面

- 第20步.
第二十天:番茄菜心拉面

- 第21步.
第二十一天:鸡肉沙拉三明治

- 第22步.
第二十二天:香肠蔬菜炒饼

- 第23步.
第二十三天:虾仁海鲜蛋炒饭

- 第24步.
第二十四天:大头菜虾仁面

- 第25步.
第二十五天:肉松面包+牛奶

- 第26步.
第二十六天:香肠荷包蛋白菜面

- 第27步.
第二十七天:丝瓜蛋汤+菠菜汁肉丁包

- 第28步.
第二十八天:黄瓜蛋汤+鲜肉月饼+水果玉米

- 第29步.
第二十九天:彩椒蔬菜意面

- 第30步.
第三十天:虾仁肉末蔬菜披萨















