低脂减肥烤花菜（烤箱版）

低脂减肥烤花菜（烤箱版）

低脂减肥烤花菜（烤箱版）的做法说明

减肥期间花菜是很好的膳食纤维来源，而且微量元素丰富健康低卡，健身减脂多吃吧。

低脂减肥烤花菜（烤箱版）的食材和调料

辣椒粉	3克
盐	2克
蚝油	3克
花菜	400g
油	5克

低脂减肥烤花菜（烤箱版）的做法与步骤

1.
花菜过水，煮至半熟。就吃起来脆脆但又没菜腥味，就加入开水稍微变色即可。
第2步.
捞出沥水加入所有调料拌匀。
第3步.
放入预热好的烤箱200度5分钟。
第4步.
可以吃啦

小贴士

没炒的好吃，主要是可以跟肉一起烤省时间。毕竟减肥期间时间多了多睡会儿比较重要。

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