meal prep 4
meal prep 4的做法说明
主食：
意面170g 607kcal
鹰嘴豆170g 535kcal
蛋白质：
香菇火鸡肉丸580g 620kcal
蔬菜：
南瓜718g 166kcal
西葫芦191g 36kcal
彩椒165g 43kcal
葱45g 12kcal
芹菜1006g 220kcal
其他：
椰子油&盐&烧烤粉 50kcal
meal prep 4的做法与步骤
- 第1步.
meal prep 3 剩余材料
- 第2步.
6份便当*380kcal/份
主食：
意面170g 607kcal
鹰嘴豆170g 535kcal
蛋白质：
香菇火鸡肉丸580g 620kcal
蔬菜：
南瓜718g 166kcal
西葫芦191g 36kcal
彩椒165g 43kcal
葱45g 12kcal
芹菜1006g 220kcal
其他：
椰子油&盐&烧烤粉 50kcal
meal prep 3 剩余材料
6份便当*380kcal/份
